人體衰老的過程就好像是氧化作用，讓我們體內細胞生銹的物質就是自由基，皮膚是我們最外層的保護線，那么，自由基對皮膚的危害是什么呢？

1、自由基對皮膚的傷害？

自由基首先攻擊皮膚細胞膜，破壞細胞膜的彈性和柔韌性，失去其應有的功能，而維持皮膚平衡的細胞破壞和減少，皮膚細胞免疫能力就會迅速下降，最后導致皮膚衰老、變皺、失去彈性、光澤，嚴重還會導致病變。

2、如何預防自由基傷害皮膚？

1.紫外線照射會產生自由基，破壞皮膚，所以出門要做好防曬，以減少自由基對皮膚的傷害。

2.保持皮膚清潔，一定要卸妝，以防化妝品中的自由基殘留在臉上，對皮膚造成傷害。 

3.睡覺之前可以使用修復型面膜，修護受損的皮膚，使皮膚保持一個良好的狀態，增強抵抗力，減弱自由基對皮膚的傷害。
3、吃什么可以清除自由基？

茶 

茶中的有效成分茶多酚是一種抗氧化劑物質，凡經常飲茶的地區，其居民患癌癥的比率較少。由此可見茶多酚能消除自由基防止癌癥的發生。

山楂 

山楂所含有的黃酮類物質和維生素C、胡蘿卜素等能阻斷并減少自由基的生成，增強機體的免疫力，還有防衰老、抗癌的作用。

紅葡萄酒 

葡萄中含的原花青素和白黎蘆醇都是強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內的自由基。吃葡萄應盡量連皮和籽一起吃，因為葡萄的很多營養成分都存在于皮和籽中。

富氫水

富氫杯可以快速電解生成高濃度的富氫水，富氫水進入人體，可有效與體內的自由基中和，消除過剩自由基，從而達到排除身體毒素，美容養顏的作用。長期飲用還能增強免疫力，預防疾病，延緩衰老。

番茄 

番茄紅素是目前為止發現的抗氧化功能最強的營養素，抗氧化活性是維生素E的100倍。每天攝入10毫克番茄紅素，對于清除體內自由基、消除疲勞、提高身體免疫力有明顯的促進作用。

4、保護皮膚的小方法？

西瓜面膜

把西瓜皮削去，剩下白色部分，可以榨汁機榨碎，也可以砸碎，成泥狀，加入適量的面粉調勻，敷在臉上15到20分鐘，可以美白、去除毒素。

酸奶面膜 

適量的酸奶和面粉攪在一起，攪拌成弄一點的酸奶糊，敷在臉上然后15到20分鐘，洗凈?？梢悦腊?、補水。

黃瓜面膜

將黃瓜片洗凈，切成薄薄的片，潔膚后貼在臉上，15分鐘到20分鐘拿掉，隨后睡覺可以不洗，不睡覺要洗一下，不然有表情會起紋，可以補水、控油美白、抑制細紋。